减肥吃什么比较好？

你吃的时候一定要合理的饮食，然后配合一些运动首先要合理的安排一日三餐多吃些蔬菜和水果，平时的时候早上要吃得好一点晚上吃得少一点六点之后就不要再进食了，早上起来之后可以喝温开水或者蜂蜜水，运动方面每天早晚都可以出去跑跑步跳跳绳，做一些仰卧起坐短期之内不会有很好的效果一定要长期的坚持才能看到减肥的效果，一定要注意，科学合理的减肥。