铁元素的作用是什么？不，

铁对人体来说是一种不可缺少的微量元素，红细胞的生成必须要有铁元素，缺铁容易导致，红细胞生成障碍，形成缺铁性贫血，人体各器官系统的功能因缺血都会下降，而且适量的铁剂能够促进骨质的发育，增强体质。对于缺铁的人一定要积极补充铁元素，多吃动物肝脏如猪肝，鸡血、鸭血、猪血等能补铁，还有蔬菜类的菠菜铁吸收率是非常高的，配合积极的运动对身体很好。