含有不饱和脂肪酸的食物有哪些？

昨天陪妈妈去医院做了全身体检，检查结果出来之后，医生告诉我说我老妈身体内的不饱和脂肪酸太少，建议通过日常饮食来摄取。请问，含有不饱和脂肪酸的食物有哪些？

你好，其实在我们的生活之中，含有不饱和脂肪酸的食物还是有不少的，比如说我们经常会吃到的大豆油、花生油等，当然还有一些人可能喜欢吃点茶油，而茶油之中也是含有很多不饱和脂肪酸的。除了这些食用油之外，还有一些食物之中也是含有不少的不饱和脂肪酸的，比如花生、葵花、豆子等等。就你妈妈现在的这个情况，建议可以在以后的饮食上多摄取点这类的食物，相信不用多久就可以改善现在身体的这个状况的。最后，祝福你妈妈早日恢复健康。