可能是最近天天熬夜的原因,经常加班已经连续一个星期了,今天我起来发现我的牙龈红肿了,刷牙时出血以为是口腔卫生不好特意去医院洗牙结果还是不好,去其他科检查说是胃火,我想问一下怎么去胃火。
小编解答
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大众养生网小编解答:第一天要早睡早起,晚上不要熬夜,到了十点就要睡觉了,因为过了十点,身体的器官才会得到休息。第二不能吃太油腻的食物,近期内不能再吃各种动物的肉,如果想吃的话可以吃点瘦肉。第三不能吃容易上火的食物,说辣椒等辛辣刺激性食物。第四要多吃蔬菜水果,补充维生素和铁等元素,每天都要多喝水。第五每天早晚刷牙和漱口,吃完饭也要漱口。
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