身上寒气太重怎么办调理呢?

我清晨五点钟就起来上班，最近一段时间经常感到身上特别冷，但是量体温以后又不发烧，看医生说，寒气重，身上寒气太重怎么办调理呢?

你好，身上寒气过重一定不要大意，要好好的调理才行，不然就容易经常性的感冒。做好是从内调理，饮食很重要。多吃温热性的食物，避免一些寒凉的性的食物。多吃生姜、大葱，肉类可以多选择羊肉这些温热性的食物可以很好的调节体寒的症状。还有平时要多注意身体锻炼，经常运动，促进血液的流淌，使身体发热出汗，毛孔张开有利于身体的寒气排出体外。