坐月子里出现奶水不足的情况要咋办？

坐月子的时间奶水不足有很多方面的原因，有可能是你身体本身比较的虚弱，营养不良，所以奶水会比较的少，也有可能是你平常的情绪不稳定，经常焦虑不安，情绪波动太大也有可能造成你身体奶水不充足的情况，如果想使自己的奶水变多，平常一定要好好的控制好自己的情绪，尽量让自己的情绪保持一个比较平稳的状态之下，平常可以多吃猪脚这类食物，尽量多躺在床上休息，不要让自己太过于劳累。