我爸爸给我买了好多的阿胶补身体,我的身体有点虚弱,但是阿胶要怎么吃可以发挥它的效果,一次吃几个阿胶是最好的呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:阿胶具有补血益气、滋阴润肺的作用,但一次也不能吃得太多,一次三粒,可配合冰糖冲水食用,阿胶一次不能吃太多,最好根据自己的体质补充一次,一般一天两次,分早晚各一次效果更好,但有些人体质太虚弱,补充阿胶可能吸收不了,所以经常做运动是必不可少的,食用阿胶时最好不要吃油腻刺激的食物,最好清淡一些。
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