这些天有些不舒服老觉得头晕,脸色发白,以为是没休息好,前两天看医生说我贫血,很害怕,我想快速的好起来,贫血吃什么补血最快呢?
血是人体的根源,尤其是女性和儿童很容易患有贫血的症状,贫血也有分类,补血时首先要弄清楚是哪种贫血,如果缺铁性贫血就要及时补充铁,身体自然会变得健康。俗话说药补不如食补,建议平时多吃一些含铁量高的食物,像一些肉类、生蚝、芝麻酱等都含铁较高。
在用食疗补血的同时,还需要做一些体育锻炼,增强身体素质,加上饮食的保健后,一般的缺铁性贫血通过食物补充需要较长的时间才能达到正常状态,所以一定要坚持。祝您早日康复!