体内有湿热的症状是什么，如何缓解？

最近天气比较湿热，我经常觉得嗓子很难受，还痒痒的，身上也不舒服粘乎乎的我已经经常洗澡了，但是不知道为什么还会这样？体内湿热的症状是什么如何缓解？

一般体内湿热的人，是多为油性皮肤脸上和身上总是油腻腻的，就算洗了澡之后还是这样子？说他会合后经常觉得自己嘴里苦苦的，如果你，腹泻大便不顺畅的话有可能是湿热的体质，老年人的话会出现腰腿酸痛浑身乏力，平时没有精神，这样体质的人要多吃清热解火的东西多吃猪苦胆，还有火龙果这些都是可以帮助清热的，不要吃刺激性不要吃容易上火东西多吃绿豆也是可以帮助自己体内缓解湿热的情况的。