体内热的症状是什么，如何缓解？

最近天气炎热，我也感觉体内气火旺盛，嘴唇也干干的，舌苔也变得非常的厚不知道体内热的症状是什么？如何缓解体内热的症状比较好？

一般青少年体内热的话主要表现在脸上油脂分泌过剩，肝火旺盛有气无力的，困顿乏力，平时打不起精神这些都是体内湿热的症状停电热得人要多吃，清热解毒的物质多吃火龙果和猪苦胆这些都可以帮助利尿消肿清热解毒平时要多喝水，不要吃太过刺激性东西多吃青淡的补水的食物多补充维生素和水分，是要注意休息，不要熬夜，脾气要好一点，可以多喝银耳汤，不要吃桂圆肥肉甲鱼等大补的食物。