中老年人补钙吃什么食物好？

一般人体中的钙元素会随着年龄的增长而减少，因此很多上了年纪的中老年人都会出现缺钙的现象，此时要从食物中经常摄取含有大量钙元素的食物，以补充体内流失的钙元素，防止因缺钙引起的骨骼退化，甚至导致身体抵抗力下降，引发身体的疾病，有很多补钙的食物，如每日食用的肉类、奶制品等，都是含钙元素丰富的食物，也可以服用钙片补钙。