怎样才能增加机体抵抗力？

抵抗力差的原因是多方面的，并不仅仅与个人体质有关。生活中如果营养摄入不均、生活习惯不规律、自身疾病、心情压力大等都会降低身体抵抗力。所以要想增加抵抗力可以先去正规医院检查身体有无疾病的出现，并且在饮食上多吃营养的食物，特别是含有丰富蛋白质和维生素、热量的食物，平时生活和工作要保持乐观的心态，并且在工作之余还可以常锻炼身体。