如何清理胃肠道呢?

关键词:胃肠道清理如何解决怎么调理怎么做

小编解答

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  • 最近这段时间我感觉自己的身体机能出了点问题,长了好多痘痘和粉刺,还有点口臭,头发也很油,我听说要清理胃肠道,如何清理胃肠道比较好呢?

    大众养生网小编解答:
    清理肠胃,也就是清理宿便,方法很多,比较推荐的有以下几种,一是每天早起空腹喝一杯蜂蜜水或凉白开,二是空腹喝冰牛奶,三是吃黑木耳辅助按摩等。这样对你的胃肠道有很好的通畅作用,建议你平时要养成良好的生活习惯,多吃蔬菜水果,多吃易消化的食物,多做运动,养成早睡早起的好习惯,不要熬夜,少抽烟喝酒,少吃油腻辛辣的食物。

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