啤酒肚该怎么消除？

啤酒肚是由于经常饮啤酒引起的肚子长胖，主要表现是肚子大，穿衣开始变紧，体重增加。影响个人形象，尤其是一些爱美的青年人是士。而且气啤酒肚对健康的影响是很大的，如果持续长胖，会增加高血糖高血脂的风险，所以还是要尽快，减掉啤酒肚。要消除啤酒肚首先需要戒酒，不再喝啤酒，平时减少脂肪的摄入，甜食像奶油之类的尽量少吃或不吃，多吃蔬菜和水果，促进排泄。