肚子油腻一般是由于,进食脂肪类的食物较多,比如吃多了猪肉、肥肉,煮菜的时候放入的植物油或动物油太多也会导致肚子油腻,也不要一次性吃太多的花生因为花生的脂肪含量较高。要注意饮食营养的均衡搭配不要,一次性吃太多过补的食物。需要多吃一些蔬菜和粗粮,比如馒头,玉米等。缓解肚子油腻,要加快排泄,可以多吃一些水果,喝些热水不能喝凉水。还需要适量运动。
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