脚趾头经常抽筋是什么原因导致的?

关键词:脚趾头抽筋怎么回事怎么缓解

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 脚趾抽筋是缺钙的表现,缺钙还会出现小腿抽筋、腰膝酸软、睡觉容易被惊醒等症状。缺钙的情况在人群中也是比较常见的情况,如果出现类似的情况就要进行人工补钙了。补钙的方式有吃钙片、食补、晒太阳。我是比较推荐用食疗的方法补钙的,因为食物中含有的营养是多元化的,有很多营养元素不仅仅可以补钙,还可以补充其他的身体需要的元素。喝骨头汤就是一种补钙很好的食物,大骨中含有大量的钙。还可以多喝点牛奶哦。

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