怎么补肝气的效果是最好的？

我特别容易感觉到累，有的时候稍微动一下就会非常累，医生说我是肝气不足所造成的，我想要补肝气，有什么好的办法吗？

补肝气主要就是通过食补的方式是比较好的，比如说是吃一些辛温升散的食物，像是多吃一些小麦、大枣、香菜之类的都是非常好的，而且要注意肝主酸，所以要是多吃一些酸性的食物的话对于补肝气也是非常的好的，而且应该是注意保持晚上十一点之前睡觉，这样的话可以帮助肝脏的排毒，对于缓解自己的身体肝气不足也是有帮助的作用的，而且自己也是需要保持心情的舒畅。