烟熏三文鱼怎么吃效果好？

我的身体一直不好，大哥说吃三文鱼对我的身体好，所以直接就从国外给我发回了很多的三文鱼，那该怎样吃才好呢？

三文鱼的营养价值很高的，含有丰富的氨基酸和脂肪酸和维生素，尤其是其含有的不饱和脂肪酸，对心血管和高脂的病人有很大的好处，因为三文鱼能有效降低人体的血脂，有防治心血管疾病的功效。三文鱼里面的Ω-3脂肪酸是人体脑组织和神经系统重要组成部分，长期服用可以防治老年痴呆和预防视力减退的功效。三文鱼一般是沾酱油和芥末，就可以直接食用。