日常该如何补脾脏？

表哥天天都会喝酒应酬的，这两天一直感觉脾脏不舒服，有点难受。吃饭都没有什么胃口的，脸色都变得有点差，也不去检查。想知道该吃什么？

脾脏是帮助人体消化和吸收的一个关联器官，是维持人体健康的一个重要指标，脾脏不好的人在日常可以多吃一些山药，山药是一种性平的食物，能够补气健脾，补肾固精的效果是很好，如果身体虚弱，肾虚，腹泻的人是能够适当吃一些，红枣也是保护脾脏的好东西，红枣能够补血，补气，能够改善体虚的现象，乏力犯困的人日常可以适当的吃一些，日常要注意多休息，养成良好的生活作息，不能吃辛辣刺激的东西，对脾脏的伤害是很大的。