对视力有益的食物有哪些？

通过调整饮食结构可以保护视力，像富含蛋白质和维生素A的食物都有一定的护眼作用，动物内脏、瘦肉、蛋类和乳类食品，以及蔬菜、水果，平时可以适当多吃一点，并注意营养均衡。除了饮食方面，还可以学会做科学正确的眼保健操，睡前做几次眼保健操可以缓解眼部疲劳。在电脑旁边还可以养一些绿色植物，可以防辐射，还可以保护眼睛。