我一直以来抵抗力就很差,总是容易生病,为此进医院也进了好多次,医生说建议我吃点保健品保养保养自己,但是想问下,该吃点什么保健品才好?
其实,很多人都会觉得,因为各种原因自己的抵抗力就自然而然的下降了,之后就是非常容易生病,可能被风吹到就会感冒,因此,提高自己的免疫力就是非常迫在眉睫的事情,但是,吃什么保健品才能提升自己的免疫力呢。首选就是蛋白粉,蛋白粉的好处很多,能够补充人体的蛋白质,十分有利于提高自身免疫力,如果配合钙片吃效果会更好。但是,想要增强免疫力,锻炼才是最好的办法。
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我一直以来抵抗力就很差,总是容易生病,为此进医院也进了好多次,医生说建议我吃点保健品保养保养自己,但是想问下,该吃点什么保健品才好?
其实,很多人都会觉得,因为各种原因自己的抵抗力就自然而然的下降了,之后就是非常容易生病,可能被风吹到就会感冒,因此,提高自己的免疫力就是非常迫在眉睫的事情,但是,吃什么保健品才能提升自己的免疫力呢。首选就是蛋白粉,蛋白粉的好处很多,能够补充人体的蛋白质,十分有利于提高自身免疫力,如果配合钙片吃效果会更好。但是,想要增强免疫力,锻炼才是最好的办法。
要想提高自身的抵抗力可以从两个方面做起。一是可以服用一些维生素C,或者常吃一些维生素C含量比较丰富的食物,补充体内的维生素C,就可以让身体的抵抗力增强,比如橘子
抵抗力差需要吃维生素C、维生素B等,这维生素在我们日常的一些饮食中都可以摄入,像一些水果如苹果、梨子、橙子、猕猴桃等都含有丰富的维生素,有些蔬菜中也含有大量的维
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