酸奶和鲜奶哪个好，有什么区别？

我家孩子上高三了，特别累，想给他买牛奶喝补充营养，但是不知道该买酸奶还是鲜奶，酸奶和鲜奶哪个好，有什么区别？

酸奶是牛奶人工发酵处理后得到的，酸奶不仅保留了鲜牛的全部营养成分，在发酵过程中，人工添加了一些营养成分，且乳酸菌还产生了多种维生素，所以营养价值会更高一些。肚子里面含有的胃酸，能够杀死细菌，因此，最好不要在空腹时喝酸奶，可能会刺激胃部，喝酸奶的时间做好是选择在吃完饭后。需要注意的是，并不是所有的人都适合喝酸奶，胃部疾病的患者，尤其是胃部切除手术的患者，不适合饮酸奶。另外，酸奶不宜饮用过多，酸奶促进消化的作用，饮用过多可能会导致腹泻。