跟腱拉伤了要怎么办？

跟腱损伤多为开放性的，跟腱处有外伤伤口，如果断裂的话还会有凹陷处，足蹠的伸屈功能也会暂时丧失。有外伤的话就要注意伤口不要感染发炎了，不然很难治好的，会严重影响关节运动。拉伤的话要注意修养，暂时不要用受伤的脚走路，让跟腱再受力拉伤。敷用活血化瘀的药物，要按时换药。饮食最好的伤好之前不要吃辛辣生冷的食物，多吃有助于生肌，活络筋骨的东西。