油脂类食物有哪些，有什么功效和作用

油脂类食品在平时的生活中有很多种，说人们吃的各种油类，以及各种油炸食品等等，这些都属于油脂类食品。油脂类食物对我们的身体有不可或缺的作用，这些食物是构成人体脂肪的重要来源，如果人体内没有脂肪进不能正常保暖，就会危害身体健康。虽然油脂很重要，但并不是越多越好，摄入过多的油脂类食物会使人发胖，甚至出现血脂高的症状。