内火旺的症状是什么？如何调理好呢？

我的性子是比较激烈的，平时吃饭的时候总是喜欢吃一些刺激的食物，最近一段时间总是感觉上火严重，胃里面发热的厉害，内火旺盛，怎么办好呢？

内火旺盛的话，会表现出烦躁甚至是上火的症状发生的，这个时候千万不要吃刺激的食物了，高热量的食物也是最好不要吃的，应该吃一些温性甚至是寒性的食物是比较好的，平时注意多吃一些补血调理内分泌的食物，最好是多吃维生素多的食物，注意平时多运动，吃一些好消化的时候，加速胃肠的蠕动，更好的让身体吸收营养物质，平时还要注意尽量的少熬夜是比较好的。