含大豆异黄酮的食物有哪些？有什么功效？

含有大豆异黄酮的食物有很多，这是一种比较重要的营养元素，是属于植物体内的一种雌性激素，虽然是二级代谢产物，但作用很大，不仅能加速新陈代谢，还能刺激体内其他激素的分泌，这种元素在豆类食物中的含量是比较高的，平时还有促进蛋白质合成的功效，是恩可以放心使用的，平时一定要注意多吃一些豆类食物比较好。还有抗癌作用。