红枣茶的功效有什么？怎么喝健康呢？

平时我的身体素质是不好的，有时候总是月经没有周期规律，甚至是晚来好几天了，这几次的时候痛经是很厉害的，现在更是难受，据说红枣茶是不错的，怎么喝比较好呢？

女性月经期间如果是有痛经的情况的话，是表面身体体质不好，甚至是贫血低血糖的表现，应该积极的补血是最好的，这个时候是可以喝一些红枣茶的，红枣茶有活血的功效的，还可以缓解痛经的情况发生，平时女性在月经期间如果疼痛的话是可以适当的喝的，但是不要一次性的喝太多，平时还应该加强身体的锻炼，多补充一些蛋白质多的食物，尤其是要多吃水果的。