我昨天进行了一整天的运动，因为我这段时间的心情都不是很好，每天都感觉很焦虑，很紧张，很压抑，今天早晨起来我就觉得身体很难受，医生说这是伤了元气导致的，要怎么办？
大众养生网小编解答：
如果是由于过度运动或长期精神紧张所致的气血不足症，此时最好的治疗方法是让患者多休息，让身体有足够的时间恢复正常，因此在治疗期间，患者不能再进行剧烈运动，但适当的健身还是可以的，患者在饮食上最好多吃些有营养的食物，患者平时也不能再熬夜，日常也要注意保持精神上的活跃，消除自身紧张的状态。
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