含铜锌食物，吃什么，功效

我们家孩子这段时间总是有点挑食的现象，我带着孩子去了医院检查说是体内缺少锌元素以及铜元素。我想给孩子注意饮食，什么食物当中含铜锌比较丰富？

如果孩子缺乏锌和铜的量比较多则需要服用适当的药物，如葡萄糖酸锌。饮食方面动物性食物中就含有比较多的锌、铜。你可以给孩子多吃一些酪氨酸及矿物质含量比较高的食物，如牛肉，兔肉等肉类食品，除此以外动物肝脏也是很好的选择，还可以多给孩子吃一些奶制品。不过在补充锌、铜的同时还需要注意营养均衡，可以多给孩子吃一些新鲜的蔬菜以及水果。