最近朋友总是说自己有盗汗食欲不振的状况,所以陪她去医院看了一下,医生说是肝气不足,平时注意饮食就能调理好,请问肝气不足的话应该吃什么才好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:肝气不足可以在平时多吃一些动物的肝脏,动物肝脏中含有丰富的矿物质和蛋白质,不仅能有效地帮助补充肝气,还能起到养肝护肝的作用,另外还可以多吃一些温热的食物,如糯米、黑米等,这些食物中所含的微量元素也能帮助补肝气,还可以有效地帮助暖胃、促进消化,此外,还可以吃桂圆或红枣,不仅能益气补血,而且对补肝也有一定的帮助。
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