最近一段时间总会觉得很累,而且脸上还会冒痘痘出来,听人说是因为肝气不足才会这样,请问肝气不足的话应该要怎么调理才好呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:肝气不足的人可以多吃一些动物的肝脏或者是黑木耳,动物肝脏中含有丰富的维生素和矿物质元素,可以有效的补充肝气,黑木耳是很好的滋补气血的食物,所以可以将动物的肝脏和黑木耳一起翻炒,效果会更好,另外多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,既能帮助补充体内的维生素,又能加快身体的新陈代谢,对养肝护肝也有好处,另外平时也不要熬夜,多注意休息。
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