长期偏高是因为你的肝脏有问题。或者是你长期饮酒的结果。所以建议你戒酒,喝酒对肝脏的伤害是很大的。饮食上也要注意,不要吃刺激较大的食物和油腻油炸的食物。这只会增加肝脏负担。多吃那些富含维生素和蛋白质的食物,少吃一些甜食和动物脂肪。多吃些清淡的蔬菜和水果,同样可以补充营养。建议睡前不要吃东西,减少宵夜的次数。多做运动,多锻炼身体,也可以减少一些脂肪,帮助新陈代谢,减轻肝脏的负担。
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