热气上火要怎么办呢？

我这几天总是心情很烦躁，不知道哪里来的火气，搞得这几天和老公也是吵架，鼻子有点疼，嘴巴里也长了溃疡，烦得很，热气上火应该怎么办呢？

热性体质的人容易上火，可能是体内本身容易蓄积伏热，胃火、肝火及肺火等，一般在轻微吃辣的食物后即可引起明显的上火，口腔溃疡、咽喉不适等。最好是平时注意多喝水，促进排毒。可以试试用菊花泡茶喝，能够起到静心降火的作用。平时注意不要吃油炸类的食品，保持心情开朗，积极向上。吃一些梨子、冬瓜等都是可以帮助消火的。如果很严重的话最好是熬一些黄连来喝。