如何饮食增加黑色素

中医历来注重食疗对症状的改善和缓解具有积极的作用，对黑色素等皮肤疾病确实引起的皮肤白斑也同样遵循这一规律。所以通过日常生活摄取适量的黑色素营养可以促进人体黑色素的合成，进而达到辅助调节皮肤黑色素代谢平衡的目的。而在这些食物中，黑枣、黑芝麻、黑荞麦等食物确实对增加黑色素有很好的效果。除了通过食物增加黑色素外，还要注意加强体育锻炼，养成正确的饮食习惯，规范日常生活，从而避免疾病危害。