头发白吃什么能黑发

中医历来注重食疗在改善缓解疾病症状方面的积极作用，如果是过度用脑导致的白头发，那么首先应纠正过度用脑的习惯，主要把握好工作和放松的时间间隔，让大脑能有足够时间休息。由于中医讲究以形补形，所以有白头发的朋友，可以在日常生活中多食黑芝麻、和何首、核桃、黑豆等食物。另外，头发白与缺乏维生素、微量元素、肝肾不足和气血亏损等有密切联系，所以有白头发的男性朋友还要注意对肝肾的调理。