怎样科学减掉肚腩

自从生了孩子后，小肚腩就出现了，为了减掉产后小肚腩，身边不少的朋友都采用的各种各样的减肥茶，甚至是绝食等手段，肚腩虽然是减下去，最终被折腾的不成人样，而且还反弹，所以我想知道如何科学减掉肚腩？

你好，怀孕是产生肚腩的重要原因，对很多分娩后的妈妈而言，都有减掉肚腩的迫切要求。但因盲目或不规范的减肚腩的方法，反弹情形经常发生反而还造成身体受损。而科学的减肚腩的方法无非就是通过运动和膳食规范两类。特别是正确合理的游泳、瑜伽慢走等运动对帮助减肚腩效果好，而且几乎没有任何副作用，所以如果有时间的产后妈咪不妨多试试。食物减肚腩主要是饮食方面的禁忌，特别是高热量高脂肪食物往往会影响减肥效果，所以要特别注意。