儿童出现缺锌缺铁的症状吃什么好？

儿童正是长身体的阶段对营养和微量元素的需求是非常大的，如果体内任何微量元素的缺乏都会出现身体的变化。儿童有缺锌缺铁的症状一定是不建议用药除非是情况非常严重的患者，一般通过饮食的调理是可以得到有效的恢复的。家长要注意孩子日常饮食上的营养的搭配比如猪肝、牛肉、蛋黄、菠菜、黑木耳等食物，提醒还是不能偏食多该孩子晒太阳避免长时间呆在室内。