女性处于哺乳期时怎么减肥？

女性在处于哺乳期时最好不要减肥，更不能随意盲目的通过控制饮食量来减肥瘦身，否则可能会导致乳汁量大大减少，影响到孩子的饮食和正常的生长发育。哺乳期时需要调节饮食结构，多补充蛋白质等营养成分，保证有足够的乳汁分泌。如果确实想要减肥，可以通过运动的方式来实现。但是运动量不能过大，参加一些室外的有氧运动，这样可以帮助消耗一些脂肪。