锌含量高的食物有哪些，功效是什么？

锌对孩子的健康成长非常重要，如果孩子在成长的过程中缺锌，那么这个孩子的头发就会变黄，食欲下降，免疫系统也会下降，给孩子的日常生活带来很多不利的影响。所以给孩子补锌对很多家长来说至关重要，家长在饮食上要多注意，多给孩子吃一些海产品，或者是动物内脏，因为这些东西含有丰富的锌。