富含雄性激素的食物都有哪些，有没有需要注意的？

动物肝脏中含有大量的胆固醇，能提高体内雄激素水平，增加精液分泌，提高性功能。而牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄等含锌量较高的食物，对维持生殖系统的正常功能有重要作用。虾皮、咸蛋、奶制品、海带等含钙高的食物，可促进精子成熟。平时要节制性欲并节制性生活，不宜过频，频率不宜过高。平时还要多运动，参加体育锻炼增强体质。不要熬夜，按时作息，养成良好的生活习惯和行为习惯。