豆浆里面含钙吗？

豆浆中含有一定量的钙，但钙的含量并不高，大约100g的豆奶中就含有2.5g的钙，因此想要补钙还需要配合其他食物，骨头汤、鲜奶就是很好的选择，如果缺钙严重的话，还需要服用补钙的药物。不过喝豆浆对身体还是有很多好处的，大豆含有非常高的蛋白质，可以帮助增强人体的抵抗力。每天早晨喝一杯豆奶也有助于美容养颜。