哪些食物含磷高?有什么功效?

关键词:含磷高吃什么功效

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我最近有点缺钙,但是医生也让我多吃一些含磷比较高的食物,他说我的身体比较缺少磷,那什么样的食物含磷是比较高的,有什么功效?

    大众养生网小编解答:

    含磷的食物在我们日常的生活中都是比较常见的,基本上好多的食物里面都含有磷,例豆质类的食物 ,牛奶 动物的肝脏,坚果,还有就是羊肉,鸡肉,牛肉等等 都是含磷比较高的食物。其实在我们生活中不用刻意的去补磷,多注意一下均衡的健康饮食就行了,还有就是如果缺钙的话,就要补充磷了,因为磷和钙是基本上一起的,如果出现缺钙的现象,就要及时的补磷了。

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