共轭亚油酸要怎么吃？

我现在长得胖，都不敢穿裙子，感觉就是很难看，而且大腿上面有很多的肉，我都不怎么运动的，听说吃共轭亚油酸能够减肥，这个是真的吗？

共轭亚油酸是现在新发现的一种营养素，是动物的产品，经常吃共轭亚油酸对身体是没有坏处的，在很多国家都已经开始在一些食品当中添加共轭亚油酸了，这个可以补充喷嚏所需的营养价值，提高身体的抵抗力，预防疾病的能力，共轭亚油酸是可以直接饮用，或者是在食物里面添加，都是很有营养的，共轭亚油酸是具有一定的减肥功效的，想要减肥还是多运动的。