下腹坠痛是怎么回事，需要注意什么？

上个周末开始小腹就开始不舒服，时常有阵阵的疼痛感，之后还感觉有坠坠的感觉，想知道这个应该怎么调理和饮食？

小腹有坠感的人日常生活里需要多加的休息，不要疲劳的工作或者熬夜，要有良好的生活习惯，要记得按时睡觉，早睡早起。之后要注意饮食，多吃一些容易消化的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃油炸或者，过热，过冷的东西，多吃一些蔬菜和水果，补充人体所需要的必要的营养物质，以及一些矿物质，同时也需要一定的身体锻炼，提高身体的素质和免疫力。