首先冬天的时候天气干燥是很正常的,所以要多喝水保持自己身体的蓄水量量,不要让身体处于干燥的状态中,也不要洗澡过于频繁,因为这样很容易导致脱水,要时刻要保持身体的湿度,也可以经常用水湿润鼻子,不要让鼻子眼后吸入太多的冷气,否则会引起感冒咳嗽等不适症状,或者是在睡觉前在床头放一个加湿器,睡眠中很容易缺水,这样能有效地防止干燥,另外还需注意要多吃败火的水果蔬菜。
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