孕早期的孕妇可以多喝黑米粥吗？

黑米粥是一种特别适合孕妇的食物，因为它包含的营养成分全面均衡，人体需要的糖类、蛋白质、维生素、矿物质啊以及其他微量元素他基本都含有，而且容易消化，具有益气补血、健脑、改善微循环等多种功效。它不仅对孕妇的健康有帮助也能够促进胎儿的健康发育。并且可以根据个人的具体情况适当增减如枸杞、花生、葡萄干的搭配食材。需要注意的就是如果孕妇本身血糖有异常，这要注意粥中不能放太多的糖。