更年期怎么度过？症状有什么？

更年期妇女建议放松心情，如果心情能够平静下来，冷静对待更年期，对于更年期出现的症状是有很好的缓解效果的，所以要积极面对更年期，如果出现症状，要积极治疗更年期的症状。平时要多进行身体锻炼，提高身体素质，防止身体虚弱，也要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，才能保证身体精力旺盛。