凉性食物有哪些，能不能多吃？

我的儿子平时很调皮，他个子长的挺高的，就是我觉得他比较贪吃，我很注重养生之道的，我要求也很严格。现在是冬天了，很多东西也就不许他吃，不知道有什么食物是凉性的？

关注养生是很好的做法，不仅能够让人少生病，还能在某种程度上提高生活质量，生活更加有乐趣有所追求。凉性食物是从中医角度来讲的，入胃后能够使体内阴性加重的，即称为凉性食物。要把握一定的理论依据，先要了解自己的体质，寒性体质的人就应该少食凉性食物。而热性体质的则可适当补充一些凉性食物，以中和，达到可观的平衡。日常生活中常见的凉性食物主要有：苹果、梨、绿豆、鸭肉、鱼、小麦、大麦等，在天气寒冷的天气也应该适当少食凉性食物为佳。