平时注意一定要规律自己的饮食,不要暴饮暴食,按时的吃饭,饮食上要吃的稍微清淡一点。切忌吃那些辛辣,煎炒,油炸,烟酒等不消化和有刺激性的食物。吃一些水果和蔬菜,一些富含纤维素的食物。多喝水。平时的时候注意补充维生素a,胡萝卜素还有维生素b二。你是那可以多选用一些保护眼睛的食物,比如说是鸡蛋动物的肝脏。白菜番茄黄花菜。很好的补充营养的蔬菜。
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