怎么使臀部变大效果比较的好呢？

首先，臀部的肌肉需要锻炼，尽可能的多做有氧运动，尤其是需要注意的饮食要健康，可以多吃一些含有较多胶原蛋白的食物，有助于臀部的生长。平时多进行游泳、登山、跳高等锻炼臀部肌肉的运动，之后需要注意改善自己的坐姿和站姿，适当加强腿部的锻炼，平时需要注意休息，不能太劳累的情况。